(資料圖)

行為習(xí)慣是行為和習(xí)慣的總稱，自動(dòng)化的行為方式，是在一定時(shí)間內(nèi)逐漸養(yǎng)成的，它與人后天條件反射系統(tǒng)的建立有密切關(guān)系；

慣不僅僅是自動(dòng)化了的動(dòng)作或行為，也可以包括思維的、情感的內(nèi)容，習(xí)慣滿足人的某種需要，由此習(xí)慣可能起到積極和消極的雙重作用。

良好的行為習(xí)慣來自于對(duì)行為的正確認(rèn)識(shí)。知道哪些是對(duì)的哪些是錯(cuò)的，選擇正確的行為方式，作為自己行為的準(zhǔn)則。

擴(kuò)展資料：

養(yǎng)成習(xí)慣

1、對(duì)自己提出明確的要求?！皼]有規(guī)矩，不成方圓”，事無巨細(xì)，都要對(duì)自己提出明確，具體而又嚴(yán)格的要求，并且認(rèn)真依照去做，時(shí)間長(zhǎng)了，自然就成為習(xí)慣了。

2、培養(yǎng)自己頑強(qiáng)的意志力。形成好的行為習(xí)慣要靠持之以恒的精神。意志力薄弱，控制能力差的人很難建立良好的行為習(xí)慣。

3、因外因共同起作用，就更有利與良好習(xí)慣的建立。

參考資料：搜狗百科--行為習(xí)慣

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。